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19 de abril de 2010

Me gustaría hablar hoy de uno de los tumores más frecuentes, el cáncer de colon

Afecta por igual a hombres y a mujeres, generalmente de más de 50 años, y se desarrolla casi siempre sobre una lesión benigna llamada pólipo. Estos pólipos tardan mucho tiempo en crecer, de 10 a 15 años, y entre un 5-10% se malignizan

Son grupos de riesgo las personas que:
¨ Tienen antecedentes personales o familiares de cáncer de colon y/o pólipos.

¨ Padecen previamente enfermedades inflamatorias intestinales: como colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.

Se localiza en el colon descendente y en el recto, que es el lugar donde se almacenan las heces antes de ser expulsadas por el ano. Por eso es aconsejable evitar el estreñimiento.

¿Tiene este tumor algo que ver con nuestro estilo de vida?

Si y mucho, porque entre sus factores de riesgo están:
1. Una alimentación incorrecta en la que predominan las dietas muy ricas en grasas animales y carnes rojas y muy pobre en fibra.
2. La vida sedentaria.
3. El consumo de tabaco y alcohol (facilitan el desarrollo de los pólipos)

¿Podemos hacer algo para prevenirlo?

Si y ahí está lo importante. Entre las cosas a hacer para evitarlo están:
1. No abusar del alcohol.
2. Suprimir el tabaco
3. Realizar ejercicio físico de manera regular.
4. Disminuir el consumo de grasas saturadas, de carnes rojas y de azúcar
5. Aumentar el consumo de:
a. grasas monoinsaturadas (aceite de oliva) y poliinsaturadas.
b. pescado.
c. alimentos ricos en fibra (cereales integrales, legumbres…)
d. frutas y verduras

Por tanto si superas los 50 años (o menos pero perteneces a uno de los grupos de riesgo) debes consultar con tu médico, para que al menos cada dos años te realices una prueba muy sencilla, el test de sangre oculta en heces.
Lo bueno es que es uno de los pocos cánceres que se pueden diagnosticar precozmente y que es uno de los más tratables.
Si quieres saber más puedes consultar www.alianzaprevencioncolon.es y www.europacolonespana.org

Hasta la próxima ¡Salud!

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20 de febrero de 2010

Todas conoceremos a alguna amiga que tenga cáncer de mama, ya que es el tumor más frecuente en mujeres. Esta lacra bien merece que le dediquemos una entrada, para hacer todo lo posible para prevenirla.

El tumor lo causa una alteración celular que hace que la carga genética de las células se altere y que estas se dividan más rápido y que no obedezcan las ordenes del organismo de detenerse en su crecimiento.
Pero al día de hoy no se conocen con exactitud las causas que lo provocan.

Entre los factores de riesgo de padecer un cáncer de mama se encuentran:
· Edad: entre los 50 y 70 años (la probabilidad de tenerlo aumenta con la edad, por debajo de los 40 es muy escaso)
· Tener un familiar directo de primer grado con cáncer de mama
· Tener un primer embarazo a una edad tardía, por encima de los 35 años.
· Menarquia precoz y menopausia tardía ( ya que se está más tiempo expuestas a los estrógenos)
· No tener hijos.
· Terapia hormonal sustitutiva con estrógenos de larga duración.
· Quistes benignos de mama.
· Obesidad en la posmenopausia.
· Una alimentación rica en grasas.

Hay estudios que muestran los efectos protectores de la lactancia materna.
Por otro lado, aunque no se dispone de estudios científicos que avalen lo siguiente, haríamos bien en evitar:
– El estrés
– Los sujetadores muy apretados y los desodorantes que cierren los poros, por la obstrucción al correcto funcionamiento del sistema linfático que suponen.

La detección precoz es clave para que pueda haber curación.
Porque la extensión de la enfermedad en el momento del diagnóstico, es lo que principalmente determina la supervivencia. Y cuanto antes se diagnostique mejor

Por eso desde aquí quiero animar a todas las mujeres que a partir de los 40 años se hagan una mamografía: cada uno o dos años en la década de los 40 y anual a partir de los 50. Porque es el método de elección para descubrir tumores en estadios precoces y poder ofrecer esperanza de curación ¡¡¡Vale la pena!!!

A continuación hay un video en el que se ve al personal de un hospital de Portland, Oregon, bailando al compás de la música. Sí consiguen un millón de visitas en Youtube, la compañía que fabrica los guantes rosas que salen en el video les dara una gran donación para luchar contra el cáncer de mama.

 Hasta la próxima ¡Salud!

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