De este año no pasa: ¡voy a adelgazar!

Si eres de las que estás cansada de estar más gorda de lo que deseas.
Si eres de las que estás harta de que la gente te lo diga con indirectas (o con directas)
Si eres de las que al ver fotos de hace unos años añoras ese tipo que hoy está perdido.
Este es un buen momento para replanteártelo y ponerte manos a la obra.
La buena noticia es que tú puedes adelgazar, otras personas a lo largo de todo el mundo lo han logrado, ¿por qué no vas a lograrlo tú también? ¡¡Querer es poder!!
No te digo que no te vaya a costar nada, porque eso no es cierto, sólo te digo que
es posible.
1.- Tendrás que reflexionar el porqué has llegado a pesar lo que pesas.
2.- Tendrás que introducir la actividad física en tu vida (andar media hora al día a paso ligero, hacer deporte. etc., etc.)
3.- Tendrás que analizar tus hábitos alimentarios y ver cuales son los incorrectos, y cambiarlos por otros adecuados:
Quizás eres de las que:
· no desayunas
· te saltas algunas comidas
· picas entre horas
· comes todo lo que sobra por no tirar nada a al basura
· almacenas muchos alimentos en casa y además de los más calóricos
· comes muchos alimentos de alta densidad energética y pocas frutas y verduras
· has hecho con anterioridad dietas “milagro” y ahora de rebote has engordado más
· tienes una vida muy sedentaria
· ……………………………..

En fin, sea cual sea tu caso siempre hay esperanza.
No importa que lo hayas intentado más veces en el pasado, también tú puedes volver
a darte otra oportunidad, como se la darías a los demás, el caso es saber que debes adelgazar y estar dispuesta a introducir y a mantener unos buenos hábitos.

Un consejo: no lo intentes sola, ponte en manos de un buen profesional que te acompañe en todo el proceso.

Tu salud, tu imagen, tu vida social y laboral, y la percepción que tienes de ti misma mejorarán. ¿Por qué no proponérselo para este año que empieza?

Hasta la próxima ¡Salud!

      

1019

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>