¿Estamos cuidando nuestro terreno?

No, no me refiero a sí estamos cuidando el huerto de nuestra casa, si es que lo tenemos, me refiero a si estamos cuidando “nuestro cuerpo”.

Ver nuestro cuerpo como un terreno que cuanto mejor le cuidemos, menos problemas de enfermedad nos va a dar, es un gran avance en cuestión de salud.

En esto de cuidar nuestro terreno tiene que ver mucho cómo le nutramos: ¿Qué alimentos estamos comiendo?, y cómo le regamos:¿Qué y cuántos líquidos estamos bebiendo? 

En la medicina oriental también se da mucha importancia a la meditación. Yo como soy cristiana le doy importancia a la oración, y a seguir los sabios consejos contenidos en la Biblia, que por raro que parezca  tienen que ver mucho con nuestra salud, porque ya se sabe: “No sólo de pan vivirá el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios” 

De cara al otoño-invierno que tenemos encima hemos de ir preparando nuestro terreno para defendernos de los típicos resfriados y gripes. ¿Qué cómo podemos prepararnos? Introduciendo en nuestra dieta, según vayan llegando, alimentos típicos de la temporada. Descartando todos aquellos alimentos artificiales, prefabricados, auténticas fuentes de toxinas, y añadiendo alimentos naturales, principalmente, frutas y verduras, pescados, legumbres,  frutos secos, aceite de oliva,  yogures, etc. Y disminuyendo, por ejemplo,  las grasas animales y embutidos.

Bebiendo abundante  agua, o zumos naturales, por ejemplo de naranja, olvidándonos de los refrescos comerciales,  y algo fundamental, descartar al máximo el azúcar y la harina blanca  de nuestra alimentación.

Cuidar el terreno también incluye: Hacer las comidas a sus horas, descansar el tiempo adecuado, hacer deporte, tener contacto con la naturaleza disfrutando de la luminosidad del sol  etc.

¡Qué ustedes lo cuiden bien!

Hasta la próxima ¡Salud!

      

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