¿ERES CANDIDATA A SER OSTEOPORÓTICA?

La verdad es que no es ninguna alegría ser candidata a esto, sería mejor ser candidata a los Premios Nobel o a cualquier cosa más alegre, pero puestas a prevenir mejor es estar avisadas para poder poner los remedios cuanto antes. De esto hablaremos en la siguiente entrega. En esta nos concentraremos en saber el riesgo que tenemos.
La osteoporosis, que es una pérdida de la masa ósea, en la que los huesos se vuelven más porosos y se fracturan con facilidad, también puede darse en hombres pero es mucho más frecuente en las mujeres, principalmente menopáusicas y de raza blanca.
¡¡¡Vamos allá!!!

1. ¿Tienes algún familiar que haya padecido osteoporosis?
2. ¿Pesas menos de 55 Kilos con un índice de masa corporal por debajo de 20 ?
3. ¿Has sido tratada con corticoides por largo tiempo por alguna enfermedad?
4. ¿Eres fumadora?
5. ¿Tomas bebidas alcohólicas de forma habitual?
6. ¿Te han extirpado los ovarios antes de los 50 años?
7. ¿Dejaste de tener la regla antes de los 45 años (menopausia precoz)?
8. ¿Tu dieta ha sido pobre en calcio (leche y derivados) desde la juventud?
9. ¿Has llevado una vida sedentaria?
10. ¿Estás mucho tiempo “enclaustrada” saliendo poco a tomar el sol?
11. ¿Has notado una disminución en tu estatura o encorvamiento de la espalda?
12. ¿Te duela la espalda habitualmente?
13. ¿Has tenido fracturas óseas de forma esporádica “por fragilidad”?

Responde a este sencillo cuestionario, si contestas afirmativamente a dos o más preguntas, puedes tener riego de padecer osteoporosis y no saberlo, por lo que no dudes en leer la siguiente entrega.

Hasta la próxima ¡¡Salud!!

      

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